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みんなキレイにしてあげる!はコスメティッククリエイターであるマッシュのブログです。


by mash-cosme

朝のお通じでキレイを創る

朝のお通じは順調ですか。

特に起きて直ぐにお通じがあれば何も云うことはありません。

出すことがいの一番ですから。

しかし、食べないとお通じが出ないとか朝は出ない等不順な方が多いようです。

それではキレイにはなれません。

では朝の正しいお通じのために…

基本味噌を食べること。
味噌汁より生の味噌を食べることです。

根菜や谷中生姜に生味噌をつけて食べることです。

次にご飯にはごま塩(黒ゴマ4に海塩1で混ぜたもの)をかけて食べること。

最後は歩くこと。

毎日一万歩は歩くことが健康にも重要です。

それでも改善されない方はお問い合わせください。
by mash-cosme | 2013-12-14 11:29 | 美肌 | Comments(0)