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by mash-cosme

豆腐は天日干し椎茸と鰹節で

首のシワはカルシウム不足により骨が溶けて血中にカルシウムが過剰になることが原因です。

首のシワを治すには食事でカルシウムをしっかり摂ることが重要です。

お豆腐はカルシウムを摂取するのにおすすめ食品です。

しかしビタミンDといっしょに食べないと骨に定着しません。
ビタミンDは天日干しの食品に含まれます。

生椎茸を買ってきて三、四日天日干しにするとよいです。

これを刻んで鰹節とネギと和えて豆腐といっしょに食べてください。

首のシワに効果的です。
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by mash-cosme | 2014-04-24 17:24 | 美肌 | Comments(0)