みんなキレイにしてあげる!はコスメティッククリエイターであるマッシュのブログです。


by mash-cosme

アミノ酸はよく噛むことで解決

私たちの身体をつくるたんぱく質はアミノ酸の集合体です。
だからと言ってアミノ酸サプリやお酢を飲むのはちょっと違います。

毎日の食生活でしっかり噛んで唾液を出すことが重要なのです。

つまりしっかり噛むことで唾液の分泌がよくなり食べ物をアミノ酸に分解してくれます。

アミノ酸サプリやお酢を飲む必要はありません。

単独のアミノ酸を大量に摂取した場合の危険性も指摘されています。

またお酢は身体を冷やします。

酢の物として少し摂れば十分です。

決して飲んではいけません。

肉食の方がお酢を飲んで一時的によくなることはあります。
しかしそれは根本的な食生活が間違っている訳ですから注意しましょう。

よく噛んでしっかり唾液を出す食べ方こそ健康と美肌の近道です。
[PR]
by mash-cosme | 2014-09-07 11:41 | 美肌 | Comments(0)