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by mash-cosme

みんなキレイにしてあげる!総集編①

先ず食の陰陽を知ろう。

身体を冷やす(弛ます)食べ物を陰性の食品と云います。
主に葉もの野菜、茄子、トマト、果物(リンゴを除く)、香辛料、珈琲、緑茶などがあります。

これらを摂る時は塩(海塩)や味噌をしっかり摂って身体が冷え過ぎないように注意しましょう。

次に身体を温める、締める食べ物を陽性の食品と云います。
主に根菜、豚肉、よく煎った玄米、黒焼きなどがありますが代表は塩と味噌です。

これらの陽性食品を中心に陰性食品を二三割り付け合わせるとよいでしょう。

黒焼きとは茄子などを真っ黒になるまで焼いて陽性化させる健康維持に最適な先人の知恵です。

そして塩(海塩)と味噌はしっかり摂って身体の調子を調えましょう。

ただし腹八分目としっかり噛んで唾液を出すことを忘れないようにしましょう。
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by mash-cosme | 2014-09-22 13:06 | 美肌 | Comments(0)