キレイのお稽古⑥
2010年 04月 12日
ストレスケアはその日のうちに済ませる。
これは大変難しいと思います。なぜなら自分にとって何がストレスなのかに気付かないからです。
心に溜まるものがストレスと言うのならば、ストレスは悪いこと嫌なことばかりではありません。
意外に知られていないのは過去の栄光や自慢になるものも心に溜まればストレスになっていることが多いのです。
やはり過去に縛られてはいけません。今に生きなければストレスは絶えず発生します。
泣くことや大声をだすことはストレスから身を守る効果絶大です。私はカラオケでストレスマネジメントをします。
ストレスに気付きストレスを消すこともキレイの大事な要素です。
これは大変難しいと思います。なぜなら自分にとって何がストレスなのかに気付かないからです。
心に溜まるものがストレスと言うのならば、ストレスは悪いこと嫌なことばかりではありません。
意外に知られていないのは過去の栄光や自慢になるものも心に溜まればストレスになっていることが多いのです。
やはり過去に縛られてはいけません。今に生きなければストレスは絶えず発生します。
泣くことや大声をだすことはストレスから身を守る効果絶大です。私はカラオケでストレスマネジメントをします。
ストレスに気付きストレスを消すこともキレイの大事な要素です。
by mash-cosme
| 2010-04-12 21:25
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